verze pro tisk

Šest cviků proti mimickým vráskám!

8. červenec 2012

Víte, jak zastavit proces stárnutí, aniž byste využívala plastických operací nebo drahých krémů? Naučíme vás, jak účinně bojovat proti vráskám, které způsobují ochablé mimické svaly. Osvojte si cviky pro obličejové svaly!


Velkou výhodou takového cvičení je bezesporu nulová finanční náročnost a možnost procvičování svalů obličeje téměř kdekoli a kdykoli. Čím poctivěji budete trénovat (stačí vám několik minut denně), tím více to na vás bude vidět!

 

Čelo

Jak zvítězit nad vráskou „z přemýšlení“ mezi očima? Jednoduchý cvik spočívá v mírném tlaku dvou prstů v této oblasti. Masáž provádějte jemným tahem nejprve nahoru a dolu, a pak i doprava a doleva, vždy desetkrát ve třech sériích. Pokud chcete masírování zintenzivnit, tak nejprve na pleť v těchto místech aplikujte výživný krém.

Povislé koutky

Trápí-li vás oslabené svaly v koutcích úst, tak vyzkoušejte cvik pro odstranění povislých koutků, při kterém ústa pootevřete co nejvíce doširoka, rty zatáhněte dovnitř směrem k zubům a přitom intenzivně napínejte svaly. Počítejte do patnácti a povolte, cvik opakujte třikrát.

Vrásky na čele

Nehezkých čelních vrásek se zbavíte při pravidelném tréninku, kdy povytáhnete obočí, ruce položíte dlaněmi na čelo a čelními svaly se budete snažit dlaním vzepřít. Opět počítejte do patnácti, a pak povolte. Nejlepší budete, pokud zvládnete alespoň šest opakování.

Krk

První známky stárnutí se projevují také v oblasti krku. Osvojte si účinnou prevenci, při které zakloníte hlavu a držíte krk napnutý. Přitom pětkrát otevřete ústa dokořán a zase zavřete. Při otevírání zatněte svaly a při zavírání se snažte předsunout spodní čelist.

Oční koutky

Pokud chcete zatočit s vějířovitými vráskami kolem očí, tak přiložte ukazováčky nad linii obočí a táhněte směrem dolů,  a přitom se snažte obočí zvednout nahoru. Přitom počítejte do pěti a opakujte v šesti sériích.

 

Nezapomeňte, že nejpřirozenějším a nejúčinnějším cvikem obličejové gymnastiky je obyčejný smích, protože při něm zapojujete až sedmnáct svalů!

Reklama

[Nahoru ↑]


Hodnocení

Hodnocení: 4 hvězdiček / Hodnoceno: 1x



Vložit komentář

Napsat komentář
Jméno:
E-mail:
Web:


Komentáře

Frederick

pátek, 7. září 2018
10:43

Great blog you've got here.. It's hard to find quality writing like yours these days.
I truly appreciate individuals like you! Take care!!


posted by: Frederick [Odpovědět]

Faustino

pondělí, 10. září 2018
10:55

I enjoy, cause I found just what I was looking for. You've ended my 4 day lengthy
hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye


posted by: Faustino [Odpovědět]

Neville

středa, 12. září 2018
00:07

I'm really loving the theme/design of your site. Do you ever run into
any web browser compatibility issues? A number of my blog visitors have complained about my site not working correctly in Explorer but looks great in Firefox.
Do you have any ideas to help fix this problem?


posted by: Neville [Odpovědět]

Kari

čtvrtek, 13. září 2018
07:25

My spouse and I stumbled over here from a different page and thought I may as well check
things out. I like what I see so now i am following you.
Look forward to looking at your web page again.


posted by: Kari [Odpovědět]

Jesse

pátek, 14. září 2018
12:15

My spouse and I stumbled over here coming
from a different website and thought I should check things out.
I like what I see so now i am following you.

Look forward to going over your web page repeatedly.


posted by: Jesse [Odpovědět]

Daniela

pátek, 21. září 2018
11:18

Thanks , I've just been looking for information about this subject
for a while and yours is the greatest I've discovered
so far. But, what about the conclusion? Are you certain in regards to the
supply?


posted by: Daniela [Odpovědět]

Catherine

pátek, 5. květen 2017
17:31

Hi there, You've performed a great job. I will definitely digg
it and in my view recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this site.


posted by: Catherine [Odpovědět]

Quentin

pondělí, 3. červenec 2017
18:46

Inspiring story there. What happened after? Good luck!


posted by: Quentin [Odpovědět]

Lachlan

sobota, 15. červenec 2017
05:48

Hey there! Would you mind if I share your blog with my twitter group?
There's a lot of folks that I think would really appreciate
your content. Please let me know. Many thanks


posted by: Lachlan [Odpovědět]

Rogelio

pátek, 7. duben 2017
19:00

Thanks in favor of sharing such a fastidious thought,
article is pleasant, thats why i have read it fully


posted by: Rogelio [Odpovědět]

Anitra

pátek, 28. červenec 2017
19:16

Hi there I am so happy I found your site, I really found you
by mistake, while I was browsing on Google for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say thank you for a incredible post and a all round thrilling blog
(I also love the theme/design), I don't have time to look over it all at the minute but I have bookmarked it
and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal
more, Please do keep up the great work.


posted by: Anitra [Odpovědět]

Elbert

pátek, 11. srpen 2017
19:45

After exploring a handful of the blog articles on your blog, I truly
appreciate your way of writing a blog. I saved as a favorite it to my bookmark
site list and will be checking back in the near future.
Please check out my website as well and let me know your opinion.


posted by: Elbert [Odpovědět]

Čtěte také...

Rychle krásná : Šest kosmetických tipů pro efektivní péči

Rychle krásná : Šest kosmetických tipů pro efektivní péči

Zvládáte každodenní kolotoč v práci, staráte se o rodinu, o domácnost a na péči o sebe už vám příliš času nezbývá? Naštěstí existují téměř zázračné kosmetické přípravky, které rychle dodají unavené pokožce potřebnou energii, rozzáří vysušené vlasy a omladí vaši pleť. Vyzkoušejte, co dokážou!

Jak bojovat proti celulitidě?

Jak bojovat proti celulitidě?

Pomerančová kůže trápí velké procento žen, možná už jen proto byste si s ní neměla dělat takové starosti. Sice je stále považována za vadu na kráse, ale věřte tomu, že existují mnohem horší věci než celulitida. Každopádně proti ní můžete aktivně bojovat. Jak? To se dozvíte níže.


Akné: Jak proti němu účinně bojovat?

Akné: Jak proti němu účinně bojovat?

Akné není třeba představovat. Každý měl někdy na obličeji nepříjemný pupínek. Někteří lidé však mají tento problém v mnohem větším měřítku než jiní. Nejčastěji se objevuje v pubertě hlavně vlivem hormonálních změn a v dospělosti vymizí.

Jak bojovat proti nepříjemnému potu a zápachu?

Jak bojovat proti nepříjemnému potu a zápachu?

Pocení patří mezi zcela přirozené procesy, které regulují tělesnou teplotu. Je velice důležité, protože bez něj by tělo nemohlo správně fungovat. Jak ale zabránit nepříjemnému zápachu?